Aiheesta on yksi systemaattinen arvostelu. Tämä tutkimus julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä, joka on heidän alansa arvostetuin lehti. Niinpä pidän tätä tutkimusta ehkä tärkeimpänä julkaisuna aiheesta. Tärkein johtopäätös oli, että kirjallisuus on vähäistä jaksottaisen paaston suhteen. Pieniä tutkimuksia on julkaistu, ja nämä tutkimukset ovat osoittaneet positiivisia tuloksia ajoittaisella paastolla. On selvää, että nämä havainnot on toistettava yli 1000 osallistujaa saavassa tutkimuspopulaatiossa.

Jotkut lähteet väittävät suorittavansa tällä hetkellä Ruotsissa suurinta jaksottaisen paaston tutkimusta, jota johtaa professori Kerstin Brismar. Alustavat tulokset ovat ilmeisesti rohkaisevia. Julkaistuja tutkimuksia ei ole vielä saatavilla. Seuraavilla sivuilla (ruotsiksi) on lisätietoja: svt.se & Karolinska Institutet. Prof Brismar on tunnettu aineenvaihdunnan tutkija, jolla on suuri uskottavuus alallaan. Odotan innolla heidän tuloksiaan.

Uskon, että tuskin on haittoja , joilla on ajoittainen paasto. Mutta mielestäni sillä on suuri kuoppa. Henkilöllä on oltava vahva henki ja psyyke, koska ihmisluonnolla on taipumus antaa "palkkioita". Tässä tapauksessa se tarkoittaa, että kahden paaston päivän jälkeen ei pidä syödä enemmän kuin normaalisti (+ ei karkkia jne.), Koska se pilaisi ruokavalion merkityksen.