Joten esitän tämän esittämällä sanomalla, että olen kuullut pari asiaa, jotka luetellaan luettavuuden vuoksi:
- "Jäätä tulisi käyttää akuutteihin vammoihin ja lämpöä kroonisiin vammoihin"
- "Jää rajoittaa verenkiertoa, mikä hidastaa paranemista, kun taas lämpö lisää verenkiertoa ja immuunivastetta."
Argumentin vuoksi sanotaan, että akuutti vamma määritetään seuraavat:
- Terävä, hyvin määritelty kipu käytettäessä tai painettaessa aluetta
- Läsnä jatkuvasti
- Mahdollista verenvuotoa / mustelmia
- Tapahtui viimeisen viikon aikana
Sanotaan myös, että krooninen vamma määritellään seuraavasti:
- Tylsää kipua käytettäessä tai painettaessa aluetta, joka tulee teräväksi pitkittyneessä levottomuudessa
- Kestää yli viikon
- Tulee ja menee aktiivisuuden mukaan
- Ei verenvuotoa / mustelmia
Tällaisten tapausten tarkastelu mikä on tutkimuksen mukaan tehokkain tapa torjua tällaisia vammoja? Luulisin, että heitä kohdellaan eri tavoin, koska niitä pidetään erityyppisinä vahinkoina.
Jos kaksi potilasta nyrjähti vasemman nilkansa samalla tavalla, kuvittelen, että eilistä nyrjähtänyttä kohdellaan eri tavalla kuin sitä, jolla on edelleen ongelmia kuukauden ikäisistä nyrjähdyksistä.
Koska tämä on asia, joka kattaa laajan kirjon asioita, yhdistän sen neljään suhteellisen spesifiseen kysymykseen siitä, mitä etsin.
Onko tutkimuksia / tietoja, jotka osoittavat, että:
- Lämpö parantaa parantumisreaktiota loukkaantumisten suhteen, kun taas kylmä vähentää sitä.
- Akuuttien loukkaantumisten jyrkeminen antaa paremman tuloksen kuin lämmitys tai tekemättä mitään.
- Kroonisten vammojen lämmittäminen antaa paremman lopputuloksen kuorrutus tai tekemättä mitään.
- RICE-menetelmä on todella tehokas.
Harkitse yksinkertaisuuden vuoksi tämän viestin kysymystä: "Onko olemassa perinteisiä teorioita / tutkimus / tiedot, jotka todistavat, onko Ice tai Heat parempi loukkaantumishoitoon? "
MUOKKAA: Selkeyden vuoksi minun on huomattava, että en kysy, vähentyykö kipu, mutta taustalla oleva ongelma, joka aiheuttaa kivun. Etsin tutkimuksia / tietoja siitä, mikä on paras hoito palautumisen mahdollistamiseksi.